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「『課題の分離』って何なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 複雑な人間関係のもつれを解きほぐすために、「課題の分離」の考え方を採用すると、シンプルに物事の整理がつきます。…
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【心療内科Q/A】「炭水化物の摂り過ぎは、身体を疲れさせるのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 美味しく食べることが一番なので、炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、だからと言って摂り過ぎもよくありません…
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「どんな時に人は『不安』を感じるのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて記載しました「焦り」の感情よりもさらに、私たちが接することが多い感情が「不安」だと言えます。 …
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「『メンタルリハーサル』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「メンタルリハーサル」は、「イメージ療法」の一種とされています。スポーツや芸事の習得や、技能の向上をはかる手段…
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【心療内科 Q/A】「『うつ病』の治療中です。良くなったり悪くなったりを繰り返していて心配してします…」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 治療の過程で症状が良くなったり、少し後戻りしたりすることは、うつ病ではよく起こります。症状の変化や、波があるの…
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【心療内科 Q/A】「『視野狭窄(しやきょうさく)』とは、どういう状態を言うのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 こころが「苦しい」人は、必ずといって良いほど「視野狭窄(しやきょうさく)」に陥っています。「視野狭窄」とは、「…
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【心療内科 Q/A】「『焦り』の感情に向き合うということ～その対処法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 皆様が、「苦手だな」「どうにかしてコントロールできないものだろうか？」と思われる感情の一つに「焦り」の感情があ…
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【心療内科Q/A】「『勇気づけの言葉』『勇気くじきの言葉』を詳しく教えて下さい～アドラー心理学より」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムにおいて、アドラー心理学の「勇気づけ」について、「褒める」との違いを通してご説明をさせて頂きました…
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【心療内科Q/A】「アドラー心理学の『勇気づけ』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アドラー心理学は、「勇気づけの心理学」とも呼ばれています。人間には誰にでも劣等感があります（アドラー心理学の考…
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【心療内科 Q/A】「双極性障害(躁うつ病)と一緒に起こりやすい病気は何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ある病気が原因で他の病気が起こる場合を「合併症」と言いますが、2つの病気の診断基準を同時に満たすけれども、両者…
