セロトニン - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科】

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「冬季うつ病」について、今回で「3回目」となります。今まで2回に渡って、「冬季うつ病」には「日照時間」や「メラ…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。牛乳には「トリプトファン」というアミノ酸が含まれています。トリプトファンは、不安や緊張を取り除き、自律神経を整…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。近年、ストレス研究や免疫研究において、「笑い（笑顔）」の効能が注目をされています。因みに、「楽しいから笑う」だ…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。自律神経失調症は、ホルモンバランスの乱れによっても起こることを、以前同コラムにて記載させて頂きました（参照：「…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「抗うつ薬」とは、脳内の神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン系）に作用して、うつ状態（抑うつ状態）を改善…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「強迫性障害（強迫症）」が発症する原因は、未だ解明されていない部分がかなりありますが、神経伝達物質のセロトニン…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。心身の疲れを癒し、自律神経の安定に役立つのが一杯の「ホットコーヒー」です。朝の目…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「睡眠の質を上げるコツ」も今回で3回目になります。今までご紹介させて頂いたポイントに加えて、「さらに質の良い睡…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。人は緊張をした時にお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。これは腸と心、つまり自律神経…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。車は、バッテリーを充電するだけでなく、ガソリンを入れなくては走れません。私たちの脳のバッテリーを「アミノ酸」だ…