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【心療内科Q/A】 「うつの再発予防の為に出来ること～認知・心理面①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病に掛かってしまう方には、しばしば特徴的とされる認知様式（「認知パターン」）があることについて、以前2回…
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【心療内科 Q/A】「『秋』の季節のセルフケアのポイントとは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は「梅雨から夏(6月・7月・8月)にかけてのセルフケア」でした。今回は「秋のセルフケア」について記載させ…
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【心療内科 Q/A】「『瞑想法』って何なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アメリカでは、既に20年以上前から、「瞑想法（めいそうほう）」が「ストレス性の障害に効果がある」ということが…
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【心療内科 Q/A】「健康な睡眠のために出来ることとは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠障害（不眠症）にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けてお…
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【心療内科 Q/A】「何をしても調子が上がらない時に行う『6つの体操』」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「何をやっても調子が上がらない時」には、心的エネルギーの流れが滞ったり、流れの向きが定まっていなかったりして…
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【心療内科Q/A】 「暑い夏にお勧めの『食材』とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、同ラムにて「梅雨時にお勧め食材」をご紹介させて頂きました。今回は「暑い夏にお勧めの食材」になります。 …
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【心療内科Q/A】 「『慢性頭痛』のタイプ別解消法を教えて下さい～食養生編」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は、「不眠のタイプ別の食養生」というテーマでブログを書かせて頂きました。今回は、慢性化しやすい「頭痛」の…
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【心療内科Q/A】 「『不眠』のタイプ別解消法を教えて下さい～食養生編」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠（睡眠障害）は、中医学（漢方）では「失眠（しつみん）」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていること…
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【心療内科Q/A】 「『熱中症』の予防対策を教えて下さい～暑熱順化」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 梅雨が明けるといよいと夏本番です。中医学（漢方医学）では、熱中症に負けない身体作りのためには「暑熱順化」をし…
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【心療内科 Q/A】「『梅雨から夏』のセルフケアのポイントとは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は「春（3月・4月・5月）のセルフケア」でした。 今回「梅雨～夏（6月・7月・8月）」は、…