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【心療内科 Q/A】「春は『デトックス』の季節です~中医学(漢方)の観点より」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「冬」は基礎代謝が上がるため、エネルギー不足にならないよう、私たちの身体は栄養を蓄えようとします。その影響で…
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【心療内科 Q/A】「セルフケアで不眠や不眠症はどれ位改善しますか?」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 一時的な不眠は健康な方にもよく起こりますが、不眠が1か月以上続き、日中の眠気や心身の不調など、日常生活に支障…
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【心療内科 Q/A】「『むずむず脚症候群』のセルフケア法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 入眠障害の原因ともなる「むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)」の患者様は、鉄分の不足などにより、脳か…
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【心療内科 Q/A】「就寝中に『金縛り』が起きた時の対処法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「金縛り」とは、「寝入りばなや深夜に目が覚めた時に、意識がはっきりとあるにも関わらず、身体が自由に動かせなく…
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【心療内科 Q/A】「『悪夢障害』の治療法について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前同コラムにてご紹介させて頂きました「悪夢障害(Nightmare Disorder)」という睡眠障害です…
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【心療内科 Q/A】「身体を内側から温める『カルダモン入り漢方チャイ』の効能と作り方」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前同コラムにて、冬の寒さによる血行不調により、刺すような頭痛・肩こり・関節痛が起こることがあるということを…
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【心療内科 Q/A】「あなたの『サポーター』は誰でしょうか?~強力な味方の探し方」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 サッカーでは、「フィールドの上には11人の選手がいるが、12人目の選手である『サポーター』の励ましが、勝利の…
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【心療内科 Q/A】「『適応障害』では投薬はされないのですか?」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「適応障害」と診断をされた場合、投薬は必ずしもなされるとは限りません。他の精神疾患においては、往々にして投薬…
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【心療内科 Q/A】「『冬』の食養生のポイントとは…?Ⅰ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 同コラムにて前回・「『冬』のセルフケアのポイント」について記載させて頂きました。その中で、秋の「燥邪(そうじ…
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【心療内科 Q/A】「『冬』の季節のセルフケアのポイントとは?」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回は「秋(9月・10月・11月)にかけてのセルフケア」でした。今回は「冬のセルフケア」について記載させて頂…