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【心療内科 Q/A】「『むずむず脚症候群』のセルフケア法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 入眠障害の原因ともなる「むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)」の患者様は、鉄分の不足などにより、脳か…
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【心療内科 Q/A】「『寝床スマホ』が不眠を悪化させるのは、本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 スマートフォン（以下、スマホ）の画面は、可視光線の一種である「ブルーライト」を発しています。よく「中々眠れな…
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【心療内科 Q/A】「『花粉症』を中医学(漢方)的に考えると…？Ⅱ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回、同コラムにて「『花粉症』を中医学(漢方)の観点から考えると…？Ⅰ」を記載させて頂きました。その中で「衛…
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【心療内科 Q/A】「『花粉症』を中医学(漢方)的に考えると…？Ⅰ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、「『花粉症に効く漢方薬』を教えて下さい」という内容を書かせて頂きました。現在花粉のシーズン…
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【心療内科 Q/A】「円滑な人間関係を構築する上で大事な点とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 適応障害やうつ病の方にとって、対人関係の課題は避けては通れない方は少なくはありません。円滑な人間関係の構築は…
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【心療内科 Q/A】「心療内科や精神科の初診時、医師に何をどう伝えれば良いですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 心療内科や精神科においても、受付は通常の内科や外科と同じです。その後も、やはり同じように病歴や、現在主に困っ…
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【心療内科 Q/A】「寝付けない時は、寝床で目をつぶるだけでも良いのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 かつては、「眠ろうとしても寝付けない時には、寝床で目をつぶって横になっているだけで身体は休まる」…等といった…
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【心療内科 Q/A】「うつ病で休職し、復職する同僚にどう接したら良いのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病で休職されていた同僚が復職される際、周囲の方々は接し方に悩まれることも少なくはないでしょう。そういった…
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【心療内科 Q/A】「緊張や不安に効く『注意転換法』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私たちが「緊張」してしまうのは、心が「不安」や「ストレス」に囚われた状態になってしまうからです。よって、意図…
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【心療内科 Q/A】「ストレスや逆境に強い『プライドの持ち方』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 世の中には、様々なストレスや理不尽なことが起きています。そのような中においても、心が折れてしまわないようにす…