タグ: 注意転換法

2023.3.12

【心療内科 Q/A】「緊張や不安に効く『注意転換法』って何ですか？」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     私たちが「緊張」してしまうのは、心が「不安」や「ストレス」に囚われた状態になってしまうからです。よって、意図…