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【心療内科 Q/A】「『メラトニン受容体作動薬』とは、どんな薬なのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回同コラムにて「睡眠相後退症候群」という睡眠障害が存在することや、その際に処方される睡眠薬の種類として「メ…
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【心療内科 Q/A】「『睡眠相後退症候群』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「睡眠相後退症候群」という病気も、睡眠障害の中に存在します。これは、体内時計のリズムが乱れ、「極端な夜型」に…
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【心療内科 Q/A】「夜中に足がガクッと動いたような感覚で目が覚めるのは、何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠を招く病気(睡眠障害)の中には、眠っている時に、足に異常な感覚が起こるものがあります。その一つが「周期性…
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【心療内科 Q/A】「そもそも、なぜ『睡眠』は必要なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私たちが眠るのは、脳や身体を休めるためです。これまで行われてきた研究によると、睡眠は「心の健康」と「身体の健…
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【心療内科 Q/A】「『悪夢障害』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「悪夢」は、大抵は起きていて意識がある時の体験に基づくものが多く、その内容は現実味を帯びています。例えば、不…
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【心療内科 Q/A】「『朝食抜き』と『不眠』は何か関連がありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 毎朝きちんと朝食を摂ることは、脳にエネルギーを補給し、体温を高めて、1日の活動の準備をする上でとても大切です…
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【心療内科 Q/A】「『社会的ジェットラグ』を防ぐ為のコツを教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、近年のコロナ禍による、外出への自粛傾向や、自宅でのテレワーク機会の増加により「社会的ジェッ…
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【心療内科 Q/A】「『入眠障害』を引き起こす原因は何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 寝床に入っても中々寝つけない「入眠障害」の最大の原因は、「ストレス」や「眠れないことへの不安」といった心の問…
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【心療内科 Q/A】「習慣化した『寝酒』が睡眠に与える影響とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠に悩む方は、眠るために、お酒を飲むことが少なくないようです。眠れない時の対処法についての調査では、日本人…
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【心療内科 Q/A】「『喫煙』と睡眠障害は何か関係がありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて「タバコは自律神経にどんな影響を与えますか」という内容を書かせて頂きました。今回のコラムは、…