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【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠の質を上げる時、とりわけ意識したいのは「最初のノンレム睡眠」、眠り始めの90分をいかに深く眠るかというこ…
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【心療内科 Q/A】「入眠をスムーズにする『モノトナスの法則』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 脳の観点から考えた際、入眠をスムーズにする大原則があります。それが「モノトナスの法則」です。 …
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【心療内科Q/A】「大人のADHDです、上手く生活していく為の『コツ』を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ADHDの診断を受けている方や、ADHDの傾向（グレーゾーン）が見られる方が、上手く生活していく為には「3つ…
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【心療内科Q/A】「大人のADHDです、物を頻繁に失くしてしまうのは何故でしょうか？」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 物を失くしてしまう（紛失してしまう）ことは誰しも経験のあることです。 しかし、ADHDの方の場…
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【心療内科Q/A】「大人の発達障害です、上手な『休日の過ごし方』を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 大人の発達障害の方の中には、休日の自由時間（余暇時間）を上手く使えない方も少なくはありません。 …
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【心療内科 Q/A】「『夏バテに効く漢方薬』を教えて下さい①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 残暑の厳しさと夏の疲れがどっと出る、所謂「夏バテ」に悩まされている患者様は多いことと思います。 …
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【心療内科 Q/A】「『低気圧による頭痛に効く漢方薬』を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 梅雨や気候が不安定な時期、そして台風シーズンといったような、気圧の急激な変化による頭痛に悩まされる方は少なく…
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【心療内科Q/A】「大人のADHDによく見られる行動（症状）を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ADHDの人によく見られる行動にはどのようなものがあるのでしょうか。以下に、詳しく記載させて頂きます。 &n…
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【心療内科Q/A】「大人のASDを疑っていますが、現在の薬の処方で良いのか気になっています…」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 大人の自閉スペクトラム症（以下、ASD）の方は、その特性による過敏性のために不安や緊張が強く、ネガティブな体…
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【心療内科 Q/A】「『睡眠負債』って何なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 近年の最新の睡眠研究においては、睡眠が足りていない状態を、「睡眠不足」ではなく「睡眠負債」という言葉で表現す…