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【心療内科Q/A】「ADHDの診断基準は女性向けではないのですか？」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 発達障害（ADHDや自閉スペクトラム症）の診断基準は、女性には合っていないのではないか、という説があります。…
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【心療内科 Q/A】「『靴下を履かない方が眠りやすい』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前の同コラムにおいて、人が眠くなる条件として、「深部体温と皮膚温度の差が小さくなること」をお伝えしました。…
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【心療内科Q/A】「成人女性のADHDの悩みの特徴を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムで、大人のADHDの具体的な特徴の中には、性差が出るものがあることを記載させて頂きました。 &n…
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【心療内科 Q/A】「良質の睡眠へ誘う入浴法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムにおいて、人が眠くなる条件として、「深部体温と皮膚温度の差が小さくなること」をお伝えしました。 …
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【心療内科Q/A】「成人女性のADHDの『多動性』の特徴を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 時間が守れない、予定がこなせないという悩みは、ADHDの男女に共通してみられるものです。 ただし、大人の女性…
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【心療内科 Q/A】「『入眠と体温が関係している』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 人が眠くなる条件には、「体温」が密接に関わっています。 一言に「体温」と言いますが、実は「深部体温」と「皮膚…
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【心療内科 Q/A】「『冷房病に効く漢方薬』を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 オフィスの冷房の効き過ぎに悩まされている方は、決して少なくはないことでしょう。 …
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【心療内科 Q/A】「季節の変わり目は自律神経失調症になりやすいのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の働きには、一定のリズムや周期があります。例えば、私たちが昼間起きて活動している時は交…
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【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠の質を上げる時、とりわけ意識したいのは「最初のノンレム睡眠」、眠り始めの90分をいかに深く眠るかというこ…
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【心療内科 Q/A】「入眠をスムーズにする『モノトナスの法則』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 脳の観点から考えた際、入眠をスムーズにする大原則があります。それが「モノトナスの法則」です。 …