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【心療内科 Q/A】「『マインドフルネス認知療法』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「マインドフルネス認知療法」とは、東洋の禅の思想（宗教的な要素は排されています）と、西洋の心理学を統合して開…
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【心療内科 Q/A】「『瞑想法』って何なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アメリカでは、既に20年以上前から、「瞑想法（めいそうほう）」が「ストレス性の障害に効果がある」ということが…
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【心療内科 Q/A】「『認知行動療法』って何なのでしょうか？①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「認知行動療法」は、「認知療法」と「行動療法」の2つが統合された治療法で、アメリカで開発されました。 &nb…
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【心療内科 Q/A】「心配事が多くて気疲れする時の漢方療法」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不安（不安症）と不眠（不眠症）は、中医学（漢方）的にはよく似ています。 ただ、一…
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【心療内科Q/A】「自律神経を整える『食べる順番』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「運動」、そして「…