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【心療内科Q/A】「『交感神経』と『副交感神経』の理想のバランスとは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経には「交感神経（アクセルの役割）」と「副交感神経（ブレーキの役割）」の2つがあります。この2つのバラ…
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【心療内科Q/A】「『タバコ』は自律神経にどんな影響を与えますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 喫煙者の方の中には、「イライラした時にタバコを吸うとスッキリする」「タバコを吸い込むと深く呼吸が出来て落ち着…
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【心療内科Q/A】「イライラした時の上手な呼吸の方法とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 イライラして呼吸が浅くなっている時に深呼吸をするコツは、「息の吐き方」にあります。  …
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【心療内科 Q/A】「『爪』で分かる心身健康度セルフチェック」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 しばらくの間、不規則な生活や栄養状態が続いた際に、「爪」の状態が変化していることに気が付かれたご経験はないで…
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【心療内科Q/A】「『食材』を工夫してストレスや疲労を軽減しましょう」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムにおいて、「栄養素」という切り口から、ストレスや疲労に負けない身体作りについて記載させて頂きまし…
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【心療内科Q/A】「『過食症』について教えて下さい⑤」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 過食症は、身体面のみならず、「心理面」にも多大な影響をもたらします。特に「抑うつ気分」と「不安」との関係性が…
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【心療内科Q/A】「『低血糖症』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 車は、バッテリーを充電するだけでなく、ガソリンを入れなくては走れません。私たちの脳のバッテリーを「アミノ酸」…
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【心療内科Q/A】「『過食症』について教えて下さい③」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「過食症（神経性過食症・神経性大食症）：BN」とは、急に「過食発作（過食衝動）」が起き、大量の食べ物、特に甘…
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【心療内科Q/A】「依存症全般に言える共通点を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ネット依存やゲーム依存だけでなく、アルコール依存などを含む全ての依存は、「気持ちがいい」という感覚（快感）が…
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【心療内科 Q/A】「心療内科・精神科で扱われる漢方薬Ⅳ～イライラ・怒りっぽい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 漢方療法（漢方薬による治療）では、病気には、体質や環境、習慣などの要素が絡んでおり、「気」・「血」・「水」の…