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【心療内科 Q/A】「よい睡眠をとるために、『夜中に時計を見ないようにした方がよい』理由とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、『健康な睡眠のために出来ることとは？』というタイトルで、不眠に悩まれている方への10個のアドバイス（心…
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【心療内科 Q/A】「よい睡眠を得るために、昼間の悩みを寝床に持っていかないようにする理由とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、『健康な睡眠のために出来ることとは？』というタイトルで、不眠に悩まれている方への10個のアドバイス（心…
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【心療内科 Q/A】「『不眠』に効く漢方薬Ⅱ～その他の処方」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、「不眠に効く漢方薬Ⅰ」として「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」をご紹介させて頂きました。また…
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【心療内科 Q/A】「健康な睡眠のために出来ることとは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠障害（不眠症）にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けてお…
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【心療内科Q/A】 「境界性パーソナリティ障害とアイデンティティの関係性とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにおいて、境界性パーソナリティ障害と性差の関連性について触れさせて頂きました。そしてその中で、境…
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【心療内科Q/A】 「『SET-UP』コミュニケーションとは？⑤」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 今まで4回に渡り「SET-UP」コミュニケーションについて記載させて頂きました。前回（第4回）では「SET-…
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【心療内科 Q/A】「『不眠』への認知行動療法Ⅱ～睡眠制限法」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は…
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【心療内科 Q/A】「『不眠』への認知行動療法Ⅰ～刺激制限法」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れな…
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【心療内科 Q/A】「『不眠』に効く漢方薬Ⅰ～酸棗仁湯（さんそうにんとう)」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 一口に「不眠」と言いましても、その原因は様々です。中医学（漢方）においても「不眠」に至る原因として、例えば「…
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【心療内科 Q/A】「『フラッシュバック』に効く漢方薬の処方～神田橋処方」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「フラッシュバック」とは、昔ご自身に起こった辛い出来事が「パッ」と湧き出るようにおも出されてしまうことです。…