タグ: 睡眠日誌

2022.8.7

【心療内科 Q/A】「『不眠』への認知行動療法Ⅱ～睡眠制限法」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は…