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【心療内科Q/A】「自律神経を整える『1日1ヶ所の片付け』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 仕事のプレッシャーや人間関係のトラブルだけが、ストレスの原因ではありません。部屋中に物が散らかっている、キッ…
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【心療内科 Q/A】「ストレスを解消する『リフレッシュ法』を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 具体的にストレスを発散させるには、例えどんなに短時間でも「100%自分のために使える時間を作ること」が先決で…
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【心療内科 Q/A】「対人ストレスで自律神経が乱れることはありますか？②」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムは、「対人ストレスで自律神経が乱れることはありますか？①」でした。そこでは、「対人関係や対人緊張…
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【心療内科 Q/A】「対人ストレスで自律神経が乱れることはありますか？①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症には、対人関係や仕事上の悩みや緊張など、職業的あるいは日常的なストレスも関係してきます。何故な…
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【心療内科Q/A】 「うつの再発予防の為に出来ること～認知・心理面②」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回「うつの再発予防のために出来ること～認知・心理面①」を記載させて頂きました。今回はその「2回目」となりま…
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【心療内科Q/A】 「うつの再発予防の為に出来ること～認知・心理面①」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病に掛かってしまう方には、しばしば特徴的とされる認知様式（「認知パターン」）があることについて、以前2回…
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【心療内科 Q/A】「『あれもこれも』とつい焦ってしまいます…」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「やるべきこと」が沢山あると、つい「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」と焦って考えてしまい、混乱してしたり、…
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【心療内科 Q/A】「『自律神経の乱れは伝染する』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経が整うことは、その方ご自身にメリットがあるのみならず、“周囲”にもにも周囲にも周囲にも良い影響が広が…
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【心療内科 Q/A】「ストレスに気付く為の『心の疲労度』自己診断チェックテスト」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ストレスは心と身体を疲れさせます。しかし、ストレスが加わったからといって、すぐに心や身体が病気になってしまう…
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【心療内科 Q/A】「仕事における価値観の多様性を知りましょう～キャリア・アンカー」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「キャリア・アンカー」とは、米国マサチューセッツ工科大学の経営大学院教授で、組織心理学の研究者である、エドガ…