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【心療内科 Q/A】「自律神経を整える運動を教えて下さいⅠ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「食事（栄養や量も…
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【心療内科 Q/A】「部屋の『照明』を工夫してみましょう～上手な入眠のコツ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠-覚醒のリズムを整える上で重要な役割を果たしている、自律神経や体内時計は、「光」と深く関連しています。部…
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【心療内科 Q/A】「『自律神経失調症』によく使われる漢方薬を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、同コラムにて『漢方と自律神経失調症との関係について』という内容で、簡単にその概略をご説明させて頂いたこ…
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【心療内科Q/A】 「『SET-UP』コミュニケーションとは？⑥」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 今まで5回に渡り「SET-UP」コミュニケーションについて記載させて頂きました。繰り返しになってしまい恐縮で…
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【心療内科 Q/A】「よい睡眠をとるために、『夜中に時計を見ないようにした方がよい』理由とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、『健康な睡眠のために出来ることとは？』というタイトルで、不眠に悩まれている方への10個のアドバイス（心…
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【心療内科 Q/A】「よい睡眠を得るために、昼間の悩みを寝床に持っていかないようにする理由とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、『健康な睡眠のために出来ることとは？』というタイトルで、不眠に悩まれている方への10個のアドバイス（心…
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【心療内科 Q/A】「『不眠』に効く漢方薬Ⅱ～その他の処方」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、「不眠に効く漢方薬Ⅰ」として「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」をご紹介させて頂きました。また…
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【心療内科 Q/A】「健康な睡眠のために出来ることとは…？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠障害（不眠症）にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けてお…
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【心療内科Q/A】 「境界性パーソナリティ障害とアイデンティティの関係性とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにおいて、境界性パーソナリティ障害と性差の関連性について触れさせて頂きました。そしてその中で、境…
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【心療内科Q/A】 「『SET-UP』コミュニケーションとは？⑤」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 今まで4回に渡り「SET-UP」コミュニケーションについて記載させて頂きました。前回（第4回）では「SET-…