タグ: 暖色系の光

2022.8.16

【心療内科 Q/A】「部屋の『照明』を工夫してみましょう～上手な入眠のコツ」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠-覚醒のリズムを整える上で重要な役割を果たしている、自律神経や体内時計は、「光」と深く関連しています。部…