タグ: 背すじ伸ばし

2022.8.18

【心療内科 Q/A】「自律神経を整える運動を教えて下さいⅡ」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「食事（栄養や量も…