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【心療内科 Q/A】「朝早く目が覚めて二度寝が出来ない時は、どうすれば良いのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 朝早くに目が覚めて、その後そのまま二度寝が出来ないのは、早朝覚醒の典型的な症状ですが、それが一時的なもので日…
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【心療内科 Q/A】「睡眠時間は『何時間』が理想なのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 一般的に、理想の睡眠時間は「7～8時間」と言われています。しかし、年齢や日中の活動量などによって当然個人差は…
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【心療内科Q/A】「『睡眠』について漢方の観点から教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、本コラムでも、「日本人は世界基準で見ても、睡眠時間が短いという統計結果が出ている」ということを記載させ…
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【心療内科 Q/A】「『日本人は世界でも睡眠時間が短い』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「世界一睡眠偏差値が低い国、日本」。そんな目を背けたくなるような事実が近年指摘されています。 …