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【心療内科Q/A】「自分にとっての“適切な水分量”とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 よく「1日2Lの水分を取るようにしましょう」というフレーズを耳にしますが、この水分量は、その方の体型や体格、…
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【心療内科Q/A】「『交感神経』と『副交感神経』の理想のバランスとは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経には「交感神経（アクセルの役割）」と「副交感神経（ブレーキの役割）」の2つがあります。この2つのバラ…
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【心療内科Q/A】「『アルコール』は自律神経にどんな影響を与えますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「アルコールを飲むとストレスが和らぎ、心身の不調が解消される」と思われている方もいますが、それは明らかな誤り…
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【心療内科Q/A】「自律神経セルフチェックシート」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れからくる不調は、個々人によって異なります。自律神経の状態をチェックするのには以下の「セルフチェ…
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【心療内科Q/A】「『タバコ』は自律神経にどんな影響を与えますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 喫煙者の方の中には、「イライラした時にタバコを吸うとスッキリする」「タバコを吸い込むと深く呼吸が出来て落ち着…