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2022.11.18

【心療内科 Q/A】「『早寝早起き』よりも『睡眠リズム』が最優先！」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠が、心身双方のエネルギーの補充において重要なのは言うまでもありません。睡眠の何が重要かと言いますと、睡眠…