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2022.4.21

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい②」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、同コラムにおいて「質の良い睡眠を取るには、最初の90分(＝”黄金の90分”)が大切」ということについて…