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医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
以前、同コラムにて「3度目の更年期」という概念について開催させて頂きました。今回はその続きになります。
中医学（漢方）では、更年期障害を、五臓の中で性ホルモンを司る「腎(じん)」の衰えと考えています。「腎(じん)」は、生命エネルギーの源である「精(せい)」を蓄える臓器で、発育や生殖、老化などと深く関わっています。
また、「腎(じん)」には身体の「陰陽のバランス」をコントロールする働きがありますので、腎が衰えると、体温の調整が上手くいかなくなり、ほてり、のぼせ、冷え等の症状が現れます。加えて、「腎」の機能が低下すると、ストレスや精神状態に関わりが深い「肝(かん)」や「心(しん)」の働きにも影響を及ぼし、イライラ、不眠、動悸等の不調を起こすこともあります。現れた症状により、対処法が異なりますので、身体の変化に応じて、対応していく必要があるのです。
足腰の疲れ、耳鳴り、髪の毛が抜ける、白髪…など、老化（エイジング）によって起きる身体への悪影響は、繰り返しになりますが「腎(じん)」の衰えと関係しています。「腎(じん)」への食養生をしっかりと行うことがベースとなります。
さらに、陰陽の不足によっても症状が出ます。「陰の不足」は潤い不足による熱っぽい症状（ほてり、寝汗、乾燥、喉が渇く…等）が特徴です。牡蠣、山芋、クコの実など「潤い食材」を追加しましょう。
「陽の不足」はエネルギー不足の症状（腰の冷え、手足の冷え、むくみ、疲労…等）が特徴です。鶏肉、クルミ、エビ、ニラなどを食べることで改善が期待できます。
このコラムを読まれて、ご自分の現在のご状況として、
気になる点がありました方や、興味・関心を抱かれた方は、
どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。
当院では、自律神経失調症をはじめ、
月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)、
更年期障害、心身症、冷え性、ストレス関連障害、
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、不安症、適応障害
摂食障害(過食症)、パニック症、睡眠障害(不眠症)、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、
統合失調症、過敏性腸症候群(IBS)、強迫症など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
なお、漢方薬による治療をご希望の患者様は、診察時に医師の方にぜひご相談下さい。当院のような心療内科では、健康保険適用で処方することも可能です。
今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
