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医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。

 

 

今回は、職場の風通し(雰囲気)を良くするために、今日からでもすぐに実践可能なことを、以下に挙げさせて頂きます。どれも一つひとつは、非常にシンプルかつ簡単な事柄です。但し、「毎日（日々）自分は、これらの事柄を“確実に”実行しているだろうか？」と考えた際、如何でしょうか。この機会に一度、以下の内容を確認されてみられて下さい。

 

 

１．「挨拶」はコミュニケーションの第一歩。自分から積極的に行なっています。

 

２．与えられた仕事の内容（背景、意義、目的、納期等）をきちんと理解しています。

 

３．自分で調べたり考えたりすれば分かるようなことは、簡単に質問しないようにしています。

 

４．報告、連絡、相談をこまめに行ない、簡潔・的確に伝えています。

 

５．報告などでメールを多用して、一方的に完了したつもりになっていないかどうか、口頭などでの確認も併せて行っています。

 

６．上司が忙しそうにしている時、自分の都合だけで報告や相談をしないようにしています。

 

７．上司の助言、経験談などを興味を持って聞いています。

 

８．勤務態度はきちんとしており、遅刻・早退・無断欠席はありません。

 

９．有給休暇を取得する際には、仕事の状況、職場の状況を勘案しています。かつ、適切な時期に申し出ています。

 

１０．上司や先輩など目上の人、取引先の人を敬う気持ちを持っています。

 

１１．権利を主張する前に、部下として上司を補佐する義務を果たしているか考えています。

 

１２．日々の気分、機嫌は安定していて、アップダウンはありません。

 

 

……如何だったでしょうか。これら上記のことを、胸を張って「いつもきちんと出来ています」と言える状態であるならば、あなたを取り巻く職場の環境・上司・同僚は、きっととても快適なものになっているはずです。

 

 

「…時々出来ていないこともあるな」、「その点は正直全く出来ていなかったな…」という項目があったならば、それはご自身の職場環境をより快適なものにする為の「余白（伸びしろ）」が、まだまだあることを意味しています。取り組みやすいものから、焦らず一つひとつ、実践していきましょう。

 

 

 

当院では、適応障害をはじめ、

うつ病、躁うつ病(双極性障害)、自律神経失調症、

睡眠障害(不眠症)、ストレス関連障害、統合失調症、

パニック症、強迫症、不安症、摂食障害(過食症)、

大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症含む）、

月経前症候群(PMS)、過敏性腸症候群、心身症など、

皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、

心身両面からの治療とサポートを行っております。

 

 

また当院では、診察と一緒に、専門の心理士（臨床心理士・公認心理師）資格を持ったカウンセラーによるカウンセリング（心理療法）も行っております。カウンセリングをご希望される患者様は、診察時に医師にご相談下さい。

 

 

今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。