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医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。

 

 

前回のコラムにおいて、肥満や過食が自律神経失調症の一つとしても起こり得る、ということについて触れさせて頂きました。それに関連して書いておきたいことが、「痩せたいけれど食べたい」というときは、既に自律神経のバランスが乱れている、ということです。

 

 

「痩せたい、でも食べたい」というのは、実際には多くの人が陥るジレンマですので、それが自律神経失調状態だと言えば、驚かれるかもしれません。しかし、自律神経が安定していたら、「痩せたいから、今は食べないでおこう」「今は食べたいから、食べよう」と、メリハリをつけた合理的な思考が出来るものです。

 

 

出口のないジレンマで思い悩む状態そのものが、実は危ういことを知っておいてください。逆に言えば、ダイエット中であっても「食べたいものは、食べる」と割り切ることで、むしろ自律神経の安定が図れて、結果的に食欲が正常化する場合も多いのです。

 

 

逆説的に感じられるかもしれませんが、ぜひそういった視点も持たれてみて下さい。そして、その際には、本当に自分がお好きな物を、じっくりと味わって食べるのがポイントです。

 

 

 

このコラムを読まれて、ご自分の現在のご状況として、

気になる点がありました方や、

興味・関心を抱かれた方は、

どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。

 

 

当院では、

自律神経失調症、心身症、摂食障害（過食症）をはじめ、

大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、

うつ病、躁うつ病、不安障害、適応障害、

パニック障害、睡眠障害（不眠症）、

月経前症候群、統合失調症、強迫性障害、

過敏性腸症候群、アルコール使用障害など、

皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、

心身両面からの治療とサポートを行っております。

 

 

今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。