医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）でございます。

当院にご興味下さり、誠にありがとうございます。

 

 

Q：「先週から休職中です。復職をみすえて、会社のメールを見た方がいいですか？」というご相談に、お答えします。

 

 

A：見ない方がいいです。

メールアプリ、チャットアプリは開かない、アカウントはなるべくログアウトする、一旦削除する、パソコンは閉じて仕舞っておく、貸与物は可能なら一旦会社に返す、等の対応をした方がよいでしょう。

 

休職すると、いろいろ不安になりますよね。

「やり残してきた仕事は大丈夫だろうか？」「ちゃんと、引き継げただろうか？」「仕事のやり方、カンを忘れてしまわないだろうか？」「毎日見ていないと、耐性が弱くなってしまうのではないだろうか？」など、考えますよね。

 

いずれも、無理もないご不安と思います。

しかし、今最も優先すべきは何でしょうか？

それは、当然ですがご自身の体調を戻すことです。

それは、ご自身しかできない、非常に大切な仕事です。

 

 

仕事のメールを見ると、どうしても色々思い出してしまい、辛くなってしまいます。

そうすると、なかなか具合もよくなりません。

一旦、完全に仕事から離れて、療養をとることが何より大切です。

 

「仕事のやり方、カンを忘れてしまうのでは」というご不安もありますが、自転車の乗り方と一緒で、しばらく離れていても忘れてしまうことはありません。

復職されたみなさんが、「心配していたより、全然忘れていなかった」とおっしゃいます。

また、「ストレスに弱くなる」という不安でメールを見ていても、強くはなりません。

むしろ離れた方が、本来のこころの強さ（これをレジリエンスと言います）を取り戻せます。

 

具合が良くなり、休職の最終段階になり復職が見えてくれば、仕事のメールを見る練習をしていきます。

今、焦って見ることはありません。

 

まずは、しっかり療養生活を送ることが何より重要です。

 

今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）をよろしくお願いいたします。