A. 成人後であってもその人の持つ「愛着スタイル」と「ストレス対処法」には密接な関係性があることが知られています。まず、愛着スタイルは、大きく3つのスタイルに分けられます。それが「安定型(安定自律型)」「不安型(囚われ型…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠は、様々なことが引き金となって起こります。原因別に分けた不眠の主なタイプには、「ストレスによる不眠」「加齢…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 汗をかく季節になると、あせもが出やすくなってきます。中医学(漢方)では、あせも・じんましん、炎症系の吹き出物な…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病は現代社会に莫大な損失をもたらします。今後、人口の10%近くの人々が医学的な意味でのうつ病になると言われ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「指ハブ」という工芸品のおもちゃをご存知ですか。植物の皮で編んだ筒の口から指を入れて、引っ張ると筒がしまります…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私達の心は常に何かしらの思考にとらわれており、感情（喜び、ワクワク感、楽しさ、悲しみ、不安、怒り、心配）等も同…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回同コラムにおいて、うつ病の再発予防として「適度な運動習慣を確立すること」の意義を書かせて頂きました。運動が…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 適度な運動習慣を確立することは、うつ病の再発予防に効果があると言われています。実際に、いくつかの研究においても…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 職場のストレスの高順位として挙げられる項目として、「仕事の質・量」と「職場の対人関係(セクハラ・パワハラ含む)…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切です。何故なら、「感情…