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2023.3.19

【心療内科 Q/A】「『寝床スマホ』が不眠を悪化させるのは、本当ですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     スマートフォン（以下、スマホ）の画面は、可視光線の一種である「ブルーライト」を発しています。よく「中々眠れない…