A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、同コラム内にて「衛気(えき)」という概念について触れさせて頂きました。「衛気(えき)」は、現代で言うと「…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠を改善するためには、日中は活動的に過ごして程良く披露して、脳や身体が休息を求める状態に導くことが大切です。…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 2月に入り、寒さも増すと、人によっては中々外に出て歩いたり、運動をしたりされることが億劫になってしまわれる方も…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 加齢(エイジング)による筋肉量の減少は、30代に入った頃から始まり、女性よりも男性、上半身よりも下半身において…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は「秋(9月・10月・11月)にかけてのセルフケア」でした。今回は「冬のセルフケア」について記載させて頂き…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムは、「対人ストレスで自律神経が乱れることはありますか？①」でした。そこでは、「対人関係や対人緊張に…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は「梅雨から夏(6月・7月・8月)にかけてのセルフケア」でした。今回は「秋のセルフケア」について記載させて…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの患者様の多くの方に見られます傾向としまして、殆どの方の場合、肩甲骨周りが硬くなっていら…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「食事（栄養や量も含…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「食事（栄養や量も含…