タグ: 起床

2023.2.21

【心療内科 Q/A】「『自己覚醒』という起床法について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「自己覚醒」という方法を身に付けると、起きたい時間の20分前後に目覚めることが出来るようになるそうです。「自己…

2022.4.19

【心療内科 Q/A】「目覚ましのスヌーズ機能は自律神経に負担を掛けるのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なくはないことでしょう。 …