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【心療内科 Q/A】「『自律神経の乱れは伝染する』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経が整うことは、その方ご自身にメリットがあるのみならず、“周囲”にもにも周囲にも周囲にも良い影響が広がり…
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【心療内科 Q/A】「ライフステージと自律神経失調症」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れや、自律神経失調症を引き起こすのは、「ストレス」や「不規則な生活習慣」だけではありません。「加齢…
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【心療内科 Q/A】「『人は人、自分は自分』～対人ストレスへの対処方略」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 仕事のプレッシャーや育児・介護疲れといった精神的なストレスも、自律神経を乱す大敵です。中でも、避けて通れないの…
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【心療内科Q/A】「『セロトニン』は腸内で作られているのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 人は緊張をした時にお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。これは腸と心、つまり自律神経…
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【心療内科Q/A】「自律神経セルフチェックシート」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れからくる不調は、個々人によって異なります。自律神経の状態をチェックするのには以下の「セルフチェッ…
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【心療内科Q/A】「『タバコ』は自律神経にどんな影響を与えますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 喫煙者の方の中には、「イライラした時にタバコを吸うとスッキリする」「タバコを吸い込むと深く呼吸が出来て落ち着く…
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【心療内科 Q/A】「目覚ましのスヌーズは自律神経に負担を掛けるのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なくはないことでしょう。 …
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【心療内科 Q/A】「自律神経を整える“おススメのハーブ”はありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故なら、ハーブを嗅ぐこと…
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【心療内科 Q/A】「自律神経を整える“おススメの飲み物”はありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症は、患者様お一人おひとりによって、症状が様々であるため、一概に「これが一番良い」とは言い難い側面…
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【心療内科 Q/A】「『糖質』の過剰な摂取を抑えるコツ～出汁(だし)の利用」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「止めたいのに甘い物に手が伸びてしまう…」という方は少なくはありません。以前同コラムにも記載しましたが、甘い物…
