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2023.4.10

【心療内科 Q/A】「不眠の改善にはどんな運動がお勧めですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠を改善するためには、日中は活動的に過ごして程良く披露して、脳や身体が休息を求める状態に導くことが大切です。…