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【心療内科 Q/A】「『春眠暁を覚えず』～春はなぜ眠いのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私たちが常に体温を約36℃に維持するためには、実は大量のエネルギーを必要とします。日照時間が短くて寒い「冬」は…
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【心療内科 Q/A】「目覚ましのスヌーズは自律神経に負担を掛けるのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なくはないことでしょう。 …
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【心療内科 Q/A】「『季節の変わり目』や『天候の変化』時に不調が出て困っています」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 季節の変わり目（特に冬から春に向かう今の季節）や、天候が不安定な時（梅雨や台風の時期、雨の日や気圧の変動が大き…
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【心療内科Q/A】「『睡眠』について漢方の観点から教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、本コラムでも、「日本人は世界基準で見ても、睡眠時間が短いという統計結果が出ている」ということを記載させて…
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【心療内科Q/A】「お勧めの休日の過ごし方～こころの疲れと身体の疲れ」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 身体の疲れを癒すために土日(あるいは、休日)を寝て過ごしたけれども、月曜日に却って「身体がだるい」と感じられた…
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【心療内科Q/A】「疲れは『脳』からきているのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 脳疲労は一番自覚しづらい反面、「疲れの根幹をなす重要なファクター」なのです。全ての疲れは脳の自律神経が大きく作…
