タグ: 睡眠不足

2023.4.26

【心療内科 Q/A】「『よく眠れていますか？』～メンタル健康度を瞬時にチェックできる質問」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「よく眠れていますか？」……この簡単な質問で、皆様のメンタルの健康度が瞬時に分かります。   &nb…

2022.4.27

【心療内科 Q/A】「『爪』で分かる心身健康度セルフチェック」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     しばらくの間、不規則な生活や栄養状態が続いた際に、「爪」の状態が変化していることに気が付かれたご経験はないでし…