タグ: 体幹トレーニング

2023.2.3

【心療内科 Q/A】「『プランク』～自宅で出来る簡単体幹トレーニング法」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     2月に入り、寒さも増すと、人によっては中々外に出て歩いたり、運動をしたりされることが億劫になってしまわれる方も…