タグ: フラストレーション

2022.12.8

【心療内科Q/A】「『期待値を下げる』とは、どういう意味ですか？①」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     うつ病や適応障害を予防・治療する上で、非常に大切になってくる概念として「完璧主義」や「二分割思考（全か無か思考…