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【心療内科 Q/A】「『心の疲労度』自己診断チェックテスト」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ストレスは心と身体を疲れさせます。しかし、ストレスが加わったからといって、すぐに心や身体が病気になってしまうわ…
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【心療内科 Q/A】「『舌』から分かる健康セルフチェック法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 過去に同コラムにて、爪の状態や、顔に出来た大人のニキビから、ご自身の心身の状態をセルフチェックする方法をお伝え…
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【心療内科Q/A】「自分にとっての“適切な水分量”とは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 よく「1日2Lの水分を取るようにしましょう」というフレーズを耳にしますが、この水分量は、その方の体型や体格、体…
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【心療内科Q/A】「自律神経セルフチェックシート」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れからくる不調は、個々人によって異なります。自律神経の状態をチェックするのには以下の「セルフチェッ…
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【心療内科 Q/A】「『爪』で分かる心身健康度セルフチェック」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 しばらくの間、不規則な生活や栄養状態が続いた際に、「爪」の状態が変化していることに気が付かれたご経験はないでし…
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【心療内科 Q/A】「大人の『ストレスニキビ』は何処にできますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 思春期の頃とは異なり、大人になるにつれて、私たちはニキビや吹き出物は基本的には出来にくくなっていきます。これは…
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【心療内科 Q/A】「『ライフイベント』を重ね過ぎてはいませんか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 新年度になると、個人差はありますが、何かと「変化」が起こり易い時期になります。皆様にはどのような「変化」があっ…
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【心療内科Q/A】「『パニック障害』と嗜好品の関係性」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 パニック発作（過呼吸）と、嗜好品（タバコ・カフェイン・お酒など）は無関係ではありません。よって、パニック障害の…
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【心療内科 Q/A】「ストレスチェックリスト～行動面・体験面・身体面～」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ストレスによる症状は、一人ひとり違います。そして、その人ごとによって、どこに出るかも異なります。今回は、ストレ…
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【心療内科 Q/A】「ストレス状態持続のセルフチェック」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 今まで同コラムにて何度も扱ってきましたが、長期に渡り強いストレスに曝され続けると、人は心身共に徐々に疲弊してき…
