A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切です。何故なら、「感情…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて記載しました「焦り」の感情よりもさらに、私たちが接することが多い感情が「不安」だと言えます。 …
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 治療の過程で症状が良くなったり、少し後戻りしたりすることは、うつ病ではよく起こります。症状の変化や、波があるの…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 こころが「苦しい」人は、必ずといって良いほど「視野狭窄(しやきょうさく)」に陥っています。「視野狭窄」とは、「…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 皆様が、「苦手だな」「どうにかしてコントロールできないものだろうか？」と思われる感情の一つに「焦り」の感情があ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムにおいて、アドラー心理学の「勇気づけ」について、「褒める」との違いを通してご説明をさせて頂きました…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アドラー心理学は、「勇気づけの心理学」とも呼ばれています。人間には誰にでも劣等感があります（アドラー心理学の考…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 一般論として、ネガティブなニュースは売れます。私たちの社会では、本当に偉大な人物の伝記より、有名人の刑事裁判を…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 誰しも、会社で叱られたり、試験に落ちたり、好きな人に拒絶されたりすると、大きな悲しみや落胆に陥ります。他にも、…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「ナラティブ・セラピー( Narrative therapy)」とは、元々は家族療法の一つの流派として誕生しま…