A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     ぐっすり眠れる身体を作るために、毎日の食事はとても重要です。睡眠の質を向上させる食事の基本は、1日3食を毎日な … 続きを読む 「睡眠をサポートしてくれる栄養素は何ですか？」